无氧
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“有氧”与“无氧”运动
我们都知道或常听说“有氧”与“无氧”运动，但不一定都清楚具体详细区别。 有氧运动与无氧运动 人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。 与发动机一样，人类在消耗「燃料」时，也需要氧气助燃。这就是为什么随着运动的进行，我们的呼吸也越来越紧迫，这个过程需要一定时间。 当运动强度较低，耗能就小，氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有…
我们都知道或常听说“有氧”与“无氧”运动，但不一定都清楚具体详细区别。 有氧运动与无氧运动 人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。 与发动机一样，人类在消耗「燃料」时，也需要氧气助燃。这就是为什么随着运动的进行，我们的呼吸也越来越紧迫，这个过程需要一定时间。 当运动强度较低，耗能就小，氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有…
